A téma értékelése:
  • 0 szavazat - átlag 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ADA - All Day Awarness
#1
Ez egy tudatosságot segítő technika.
A technika lényege ,hogy mindig legyél tudatos.Vagyis figyelj minden apró részletre ,amit a hétköznapokban nem veszel észre.Például a lépteid hangjára.A ruhák súlyára ,ahogyan rád nehezedik.A madarak hangját.Az autók hangját.A levegőben terjedő illatokat...stb

És ez mért jó?

Mert ez egy szokássá fog válni,ami előkerülhet az álomban(pl. R.C.).Így felerősítheted az R.C.-t(jobban megfogod figyelni az álmot) és a technika képesebb élénké tenni az álmokat.És mivel élénkebbé teszi az álmokat ezért segíthet az álmok megjegyezhetőségébe.
Válaszol


Fórumra ugrás:


Jelenlevő felhasználók ebben a témában: 1 Vendég
[-]
Legújabb bejegyzések
Alvást segítő technikák
Most éppen a CBT terápiáról olvasok és dolgozom fel.green1490 — 15:36
CANWILD - Custom Alarm Noise Wake Initiated Lucid Dream
A wild alkategóriájába tartozik bele.A technika segítségül használja a telefont.Mikor 4-6 óra alvás után kelsz fel az ébresztőre ,ne mozdulj meg.Ezért érdemes egy olyan ébresztő app-t használni,mely m...green1490 — 22:26
HILD - Hypnosis Induced Lucid Dream
A technika a DILD kategóriában tartozik azon belül a MILD-ba.A technika célja ,hogy hipnózissal  érjél el egy tudatos álmot. YouTube-on keresel egy hipnózis videót(magyar nyelvű nem hiszem hogy nagyon...green1490 — 23:35
CALD - Character Assisted Lucid Dreaming
A technika DILDs kategóriába tartozik bele.A technika igen egyszerű.A technika lényege ,hogy a egy álomkaraktert használsz arra ,hogy tudatos legyél.És az hogyan lehetséges?Például létrehozol egy álom...green1490 — 00:34
ADA - All Day Awarness
Ez egy tudatosságot segítő technika. A technika lényege ,hogy mindig legyél tudatos.Vagyis figyelj minden apró részletre ,amit a hétköznapokban nem veszel észre.Például a lépteid hangjára.A ruhák súl...green1490 — 00:33

[-]
Születésnapok
Today's Birthdays
No birthdays today.
Upcoming Birthdays
No upcoming birthdays.

[-]
Keresés








(Advanced Search)

[-]
Legaktívabb tagok
no avatar Congratulations to green1490, our all time top poster with 14 posts!