2020-11-15 22:26
A wild alkategóriájába tartozik bele.A technika segítségül használja a telefont.Mikor 4-6 óra alvás után kelsz fel az ébresztőre ,ne mozdulj meg.Ezért érdemes egy olyan ébresztő app-t használni,mely magától kikapcsolódik.A technika nehezebb ,mint egy egyszerű wild,de cserébe hamarabb jön az álom.
Mért jó ez a technika?:
Mért jó ez a technika?:
- Nincsen wbtb
- Az elalvási idő jelentősen csökken
- Akár ezt a technikát többször is meglehet ismételni.(min 10 perc elteltével,de ez személy függő)